脳科学評論家：澤口俊之によると
●インフルエンザのワクチンで認知症のリスクが低下する
インフルエンザのワクチンを年1回摂取している人は、
認知症リスクが17％も減ることが分かった
肺炎系のワクチンを接種すると認知症リスクが30～40％も減る
疲労評論家：梶本修身によると
●冷え性の改善には、チーズフォンデュがオススメ
鍋料理は体が温かくなるが、その時だけの一過性
冷え性体質を改善するには、筋肉から熱を出させる必要がある
それに向いているのが、チーズ
チーズには、鶏肉よりも分岐鎖アミノ酸（BCAA）が豊富に含まれている
チーズを食べると大量の熱が出て冷え性改善に効果的
(173)
脳科学評論家：澤口俊之によると
●歯周病菌増加で認知症のリスクが高まる
口の中の歯周病菌が、脳に行ったことになる
通常は菌が脳に侵入しようとしてもバリアで食い止める
歯周病菌はあるタンパクを出して、バリアを突破する
そのタンパクは、神経細胞を破壊することが分かった
それによって認知症の症状が早まる
(98)
脳科学評論家：澤口俊之によると
●認知症の発症率が最も高いのが、AB型
AB型は、後年になって認知機能や思考力が、
O型に比べて約1.8倍 低下しやすい
適度な運動を行えば認知機能の低下は抑えられる
●O型は、ストレスを感じたら長引く
O型はストレスを感じるまでに時間がかかり、立ち直りにも遅い
さらに有酸素運動の効き方もO型が最も遅い
(155)
異常心理評論家：杉浦義典によると
●認知症になるとだんだん絵が描けなくなる
アルツハイマー型の認知症患者に人の絵を描いてもらうと
描かれた体のパーツがだんだん少なくなる
認知症でない人が描くと、もちろん人らしい絵を描く
軽度の認知症の人が描くと、ロボットのような人を描く
人物画を描いた時の体のパーツの数と知能程度に関連性がある
(204)
脳科学評論家：澤口俊之によると
●10年後、認知症のワクチンが開発される可能性がある
認知症の予防方法は、
１、目的、好奇心を持つ
２、孤独が一番まずいので、家族を持つ
究極の方法は、もう一度人生をすること
孫の世話をすることは、もう一度人生を繰り返す意味合いがある
男性の場合は、50歳以上で結婚し子供を作り育てることもよい
(111)