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疲労評論家:梶本修身によると

●運動をすることで数学の成績やIQが上がる

スクワットやランニングなど下半身を鍛える運動は、

脳機能がアップすることが顕著に出るが、

上半身を鍛える運動では、脳への影響はほぼないという結果が出た

 

そもそも

●筋肉をモリモリつけるのは、人間の進化に逆行している

人類は脳を大きくするために筋肉を退化させながら進化してきた

 

●アウストラロピテクスから人類の脳は4倍のスピードで進化し、

筋肉は8倍のスピードで退化してきた

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美容医療評論家:上原恵理によると

これまでダイエットは、根性や努力だったが、

●全く運動せずに筋肉トレーニングできるダイエットマシンEMSCULPT

 

EMS(筋肉刺激パッド)の10億倍のパワー

30分で腹筋2万回相当

 

高密度焦点式電磁(HIFEM)エネルギーを目標組織に照射することにより

筋肉組織における強力な筋収縮を引き起こす

 

医療器具のため医師免許を持つ医師しか扱えない

クリニックによって異なるが、相場は、約10万円(30分)

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ホンマでっか!?TVで紹介

 

立命館大学:田畑泉によると

●運動をして筋肉を使えば 大腸がんを予防することができる

よく運動する人は、大腸がんになりにくいと発表されている

 

運動すると筋肉の中からスパークという物質が出てくる

●運動で出たスパークが、大腸の前がん細胞を殺してくれる

走ったり泳いだりするだけで

全がん細胞は減少することが分かっている

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ホンマでっか!?TVで紹介

 

同志社大学:石井好二郎によると

●運動前のストレッチングをゆっくり じっくりすると痩せやすくなる

運動前にストレッチングすると平均7㎏ほど筋力が低下する

ストレッチングして筋肉が柔らかくなると

筋肉を動かす際、多くのエネルギーを必要とする

痩せるためにわざと効率を悪くする

 

スポーツをする際のストレッチングは、ゆっくり伸ばし過ぎない方が良い

 

●歩くような速度でジョギングをするとエネルギーを余計に使う

スロージョギング→3分×10回でエネルギーを燃焼し痩せやすくなる

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ホンマでっか!?TVで紹介

 

心理評論家:植木理恵によると

●秋から始めたスポーツを冬まで続ける人は ほとんどいない

 

気持ちい良い時に始めた事は、その後苦痛に転じる

真冬に始めた人、真夏に始めた人は一生涯続く

環境が悪い時に始めたモノは長続きする

 

生物学評論家:池田清彦によると

●マラソンをした人は、しない人と比べて風邪を引く確率が2倍

急に運動をすると免疫力が低下し、風邪をひきやすい状態となる

 

環境評論家:武田邦彦によると

秋に妊娠した女性の失敗比率は少ない

●秋に妊娠すると流産しにくい

秋に妊娠すると8月、9月に出産する

他の月の平均流産率は16~22%

秋に妊娠した人の流産率は7%

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