骨格筋評論家：岡田隆によると

●血糖値をあまり上げずに甘みを得るには、サツマイモ

サツマイモはGI値が低く、

エネルギー源になりダイエット食品として最適

生物学評論家：池田清彦によると

同じ芋でもジャガイモはGI値が高い

●1日ビール500ml 1本は、ダイエット効果がある

ビールには、カルシウム、葉酸、ビタミンが含まれる

それらは代謝を活発にして循環器系を機能させる

これはスペインで約1250人を対象に調査した結果

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総合医療評論家：石原藤樹によると

●カルシウムの摂り過ぎは、病気の原因になる

カルシウム不足の人は、骨折や骨粗しょう症の原因になるので多く摂るべきだが

2014年、6万人の中高年の女性健康を長期間調査した結果が発表された

カルシウムをあまり摂らない人に比べて

1日1400mg以上摂っている人は心臓の病気になりやすく寿命が短い

カルシウムの推奨量は、成人で1日約600mg～800㎎

昨今、健康志向が高くカルシウムをサプリメントなどで過剰に摂取する人がいる

カルシウムのを過剰に摂取すると

炎症に沈着しやすいため、腎臓であれば腎結石、胆石、動脈硬化の原因になる

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