肥満治療評論家：工藤孝文によると

●チョコを食べると内臓脂肪が燃える

女性は女性ホルモンのエストロゲンが低下すると

お腹周りの脂肪がつきやすくなる

45歳以上の更年期の女性が4週間 カカオポリフェノールの錠剤を摂取させたところ、

内臓脂肪が燃えやすい体質に変化したというデータがある

エストロゲン欠乏によって引き起こされる高血圧、高血糖、高コレステロールが、

継続的なカカオポリフェノールの摂取で予防できることも分かっている

朝、昼、晩の食前や食間にチョコを5gずつ分けて食べるのが良い

カカオポリフェノールは数時間で体外に排出される

しょっちゅう食べないと体内にカカオポリフェノールをとどめておくことができず、効果が発揮できない

●食後にチョコを食べても血糖値が下がる

市販のカップラーメンと85％の高カカオチョコを使用

カップラーメンを摂取後、15分後に高カカオチョコを3枚食べた実験によると

カップラーメンだけ摂取した血糖値よりチョコを食べた方が血糖値が下がった

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唐辛子評論家：渡辺達夫によると

唐辛子のカプサイシンは、内臓脂肪を減らす作用がある

また

●唐辛子は胃潰瘍の原因になると言われていたが、その逆であることが分かった

少量の唐辛子は、胃酸分泌を抑え、胃潰瘍を予防する効果がある

しかし唐辛子を大量に摂取すると体に危険を及ぼす可能性もある

脳科学評論家：澤口俊之によると

●激辛好きは、男性ホルモンが高い

●激辛好きの女性は、痛みが好んでマゾっ気がある

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ホンマでっか!?TVで紹介

スポーツと健康の新常識

ホルモン評論家：久末伸一によると

●スポーツの強いチームを応援するだけで痩せられる

スポーツの試合の勝ったチームと負けたチームの

テストステロン値を測ると勝ったチームの方が圧倒的に高い

負けたチームは低くなる

ワールドカップの観客の唾液を計測したところ、

勝ったチームを応援していた観客の方がテストステロン値が高く、

負けたチームを応援していた観客は値が下がっている

男性ホルモン：テストステロンは筋肉を強くする

筋肉が強くなると代謝が上がり内臓脂肪がつきにくくなる

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ホンマでっか!?TVで紹介

最新ダイエットの裏常識

●遺伝子で肥満のタイプが分かる

・生物学評論家：池田清彦によると

●β3AR遺伝子に異常がある人は日本で3人に1人

このタイプの特徴は内臓脂肪が溜まりやすい

中性脂肪を燃やす能力が低い

このタイプの適したダイエットは自分で管理し糖分を控える

●UCPI遺伝子に異常がある人は日本で4人に1人

このタイプの特徴は脂肪細胞を燃焼させにくい

このタイプの適したダイエットは自分で管理し脂肪分を控える

●β2AR遺伝子に異常がある人は日本で6人に1人

このタイプの特徴は太らない人

太りにくく筋肉が付きにくい

3万円程の費用で口の粘膜から遺伝子を調べるサービスがある

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