予防医療評論家：石黒伸によると

●高齢者は水を飲みすぎると心不全になりやすい

高齢者は過度に水を摂取すると

心臓のポンプ機能が低下し、心不全になってしまう

●体重×30mLが、健康を維持するための最低必要な量

水が不足すると筋肉、骨、脳も水不足になり体重が低下する

体重によって水の摂取量が変わるため、

水をたくさん飲めばよいという情報には要注意

心臓、腎臓機能を医師に見極めてもらい摂取する水の量を調整すると良い

腎臓機能が正常に働いていると適度に喉の渇きを感じる

(35)

ホンマでっか!?TVで紹介

統合医療評論家：亀井眞樹によると

●自宅の匂いの変化に気付かないと5年以内に死亡する可能性がある

全米社会生活健康加齢プロジェクトの大規模な研究

簡単な嗅覚テストに答えられなかった人は、

その後、5年以内に39％の人が死亡していた

嗅覚テストで少し堪えられないかった人のうち19％が5年以内に死亡

正常だった人のうち10％が5年以内に死亡

明らかに匂いが感じなくなると5年以内に死亡するリスクが高い

亀井が患者に聞いたところ、嗅覚の衰えは、

料理時の匂いが一番最初の気付きで多かった

他にも旅行後の自宅の匂いがしないなど

匂いによる死の確実性はガン、心不全、肺の病気の予見より高いと考えられる

匂いの衰えを感じた場合、耳鼻科、神経内科で診療を受けた方が良い

(927)