ホンマでっか!?TVで紹介

すぐ出来る体質改善

健康管理評論家：川田浩志によると

現代はカロリーが容易に摂れる

甘い物を我慢する秘策

●喜怒哀楽を表に出すだけで痩せる

運動以外のカロリー消費を非運動性活動熱発性という

1日のカロリー消費にたいへん重要だということが分かってきた

感情を表に出すとアドレナリンが分泌

すると代謝が良くなりカロリーを消費する

例えば、そわそわしている人は1日350kcal消費している

イライラは同若効果の原因となるため、ポジティブな感情のほうが良い

●喜怒哀楽が大きいと1日最大2000kcal消費する

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