ホンマでっか!?TVで紹介

すぐ出来る体質改善

環境評論家：武田邦彦によると

一般の人を集めて実験

運動した群と運動しなかった群におやつを与える

運動した群はおやつの量が半分で満足した

●短時間の運動で甘い物の摂取量が半減

運動後、おやつを自由に食べても通常の半分で満足する

普段、人間はストレスなど精神的な欲求で過剰に食べている

運動すると本来の食欲に戻り、摂取量が半分になる

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