動作解析評論家：夏嶋隆によると

●ぎっくり腰を回避する、足前後ずらし

物を拾うとき、何かを持ち上げるときは、

ぎっくり腰になりやすい瞬間

背筋を前かがみにして持ち上げると

腰を曲げた状態で持つので腰に負担がかかる

胸を張って膝を曲げて、しゃがんで足の筋力で持ち上げる

足を前後にずらして対角線上に物を持つと、

腰を曲げずに足の力で持ち上げやすい

上半身から動くと重心が崩れるので

つま先から行く方向に動かして運ぶ

体をねじった状態でくしゃみするとぎっくり腰になりやすい

(224)