脂肪吸引の名医：長野寛史によると

仕事柄 脂肪吸引しているが、

とった脂肪をついでにおでこに入れてほしいと毎日要求される

●女性は年齢を重ねると、おでこが窪んでくる

おでこに丸みを出してあげると女性らしいラインになるので人気

なんとなく若返った、なんとなく優しくなったなど雰囲気が変わる

ネオエイジングの名医：藤林万里子によると

丸おでこ整形すると幼児性、女性らしさが出る

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心理評論家：植木理恵によると

●1日の歯磨きの回数が多い人ほど、血糖値と体脂肪率が低い

歯磨きでサッパリさせることで、けじめの心理が生まれやすい

口の中にうま味成分が残ると更に食べたくなるもの

箸やコップを洗うのも同じ心理効果があると言われている

疲労評論家：梶本修身によると

湯船に浸かったらダイエットした気になるが、実は

●湯船に浸かる消費カロリーはシャワーより少ない

湯船に浸かる消費カロリーは20分で42kcal

シャワーは15分で63kcalもある

●お湯より水風呂の方が消費カロリーが多い

体内からの発熱を促すことでカロリーを消費する

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肥満治療評論家：工藤孝文によると

昼に食べるラーメンより夜中に食べるラーメンの方が美味しいのは、

脳内ホルモンのオレキシンが関係している

●夜中に食べるラーメンは美味しく感じるのは、

脳内ホルモン オレキシンが増えるから

オレキシンは覚醒ホルモンでもあるし太れるホルモンでもある

●空腹を感じてから空腹感がなくなるまで食べるのがダイエットのコツ

●サウナにダイエット効果はない

サウナに入っても体内の水が抜けるだけ

脂肪が燃焼しているわけではない

●チーズは低糖質 高タンパクなので少量ならOK

チーズに含まれるカゼインには依存性があり、

カロリーも高く食べ過ぎてしまいがち

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肥満治療評論家：工藤孝文によると

●痩せの大食いはいるが、デブの小食はいない

痩せ型遺伝子を持っていても食べ過ぎると太ってしまう

疲労評論家：梶本修身によると

●タンパク質は一定量摂取したら満腹を感じる

通常1日タンパク質は15～20％摂取しているが、

タンパク質の摂取量を10％制限すると

全体の食事量が12％アップする

●タンパク質摂取量が減ると食べる量が増加してしまう

タンパク質を最初に摂取すれば食事量は多くならない

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薄毛治療評論家：水本理によると

●季節の変わり目に毛が抜けやすい

秋から冬に切り替わりの時期が一般的に多い

その原因は、前の季節の生活習慣

生活が乱れていると頭皮に影響し毛が抜けやすくなる

心理評論家：植木理恵によると

●コンプレックスがない人は、傲慢な性格の人が多い

若者文化評論家：原田曜平によると

髪の悩みを持つ20～60代の会社員男性1000人を調査

●髪に悩みを持つ男性会社員の約7割が髪ハラ経験あり

・オンライン会議で薄毛を指摘され逃げ場がなかった

・SNSにあげた写真に「ハゲあがった」と書かれた

・大好きな女性の前で友人に薄毛のことをいじられた

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