肥満治療評論家：工藤孝文によると

昼に食べるラーメンより夜中に食べるラーメンの方が美味しいのは、

脳内ホルモンのオレキシンが関係している

●夜中に食べるラーメンは美味しく感じるのは、

脳内ホルモン オレキシンが増えるから

オレキシンは覚醒ホルモンでもあるし太れるホルモンでもある

●空腹を感じてから空腹感がなくなるまで食べるのがダイエットのコツ

●サウナにダイエット効果はない

サウナに入っても体内の水が抜けるだけ

脂肪が燃焼しているわけではない

●チーズは低糖質 高タンパクなので少量ならOK

チーズに含まれるカゼインには依存性があり、

カロリーも高く食べ過ぎてしまいがち

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