マーケティング評論家：牛窪恵によると

ハーバード大学の調査

●お魚をよく食べる夫婦は、子供ができやすい

週2回以上 魚を食べた夫婦が、

1年以内に妊娠したのが92％だった

心理評論家：植木理恵によると

女性が男性と話すときの約5割は、

本心とは反対のことを言う傾向がある

(183)

脳科学評論家：澤口俊之によると

片頭痛が長年続くと脳の構造が変わる

●眩しい光を見るだけで片頭痛が起きる

その原因は、

眩しい光を見ることで、脳の視覚野が異常活動をきたし、

痛みに関する脳領域まで伝わる

それは目の血管が原因ではなく脳の異常活動が原因

ハーバード大学の医学部の実験によると

緑の光を見ると片頭痛の痛みが20％も軽減したことが分かった

●植物などの通常の緑色を見るだけでも片頭痛の痛みが軽減する

片頭痛を長期的に治すには、有酸素運動を定期的にすること

有酸素運動をすると脳の神経栄養因子などが作られ、片頭痛改善に効果を発揮する

(190)

認知科学評論家：中野信子によると

●ストレスに対する感受性は、生まれつき

遺伝や生育環境によりストレスに強いか弱いかが決まる

●幼い時にスキンシップを受け、良い言葉をかけられるとストレス耐性が高くなる

ハーバード大学のエイミーという研究者によると

強いポーズと弱いポーズを

2分間やってもらい、ストレスホルモンを調査

●強いポーズをとるとストレスホルモンが下がることが分かった

逆に弱いポーズをとると、それだけでストレスホルモン値が高くなった

(298)

脳科学評論家：澤口俊之によると

将来を見据える能力は、人間にしかない

人間に最も近いチンパンジーでさえ、

1日先しか考えることができない

ハーバード大学の研究

卒業生で目標を言わなかった群と目標と計画を書いた群の

10年後を調べた結果、年収が10倍も差が開いた

●目標や計画を紙に書くと10年後の年収差は約10倍

たとえ目標を達成していなくても、

前向きに修正しながら結果的に収入増加につながる

(183)

生物学評論家：池田清彦によると

●既婚者の方が、がんを宣告された後、長生きできる

ハーバード大学で73万人を対象に大規模調査

●独身者よりも既婚者の方が、がん転移する確率が17％も下がる

がんになっても独身者は誰にも愚痴れない

結婚していると夫婦で会話ができ、精神的に安定する

精神的に安定することで、免疫力に影響する可能性が考えられる

妻に先立たれた夫の死亡率は高い、は分かっていたが、

●妻に先立たれた夫の1年以内の自殺率、は独身者の66倍

うつになる確率も、独身者よりも15％高い

半年内に死ぬ確率も、40％高い

脳科学評論家：澤口俊之によると

●週一回のHをする夫婦が、生活満足度が最も高かった

(202)