ホンマでっか!?TVで紹介
シタシオンジャパンに掲載
●梅雨時期のダイエットは失敗しやすい
梅雨時期は体調を崩し、ストレスが溜まりやすい
するとホルモンのバランスが悪くなってくる
太るか痩せるかは食欲に関係している
太ると脂肪細胞からレプチンという
食欲を抑えるホルモンが分泌される
痩せてくると脂肪細胞からグレリンという
食欲を増進させるホルモンが分泌される
梅雨時期は、そのコントロールが狂って、
レプチンが減り、グレリンが増えると言われている
●梅雨は食欲が増進し 間食しやすくなる
朝日を浴びることで基礎代謝が上がる
基礎代謝が上がると食べても太りにくい体になる
(729)