ホンマでっか!?TVで紹介
知り合って間もない人と距離を縮める方法
心理評論家：植木理恵によると
●目を見て話せない強迫神経症のような人には良い事が3つある
１、疑い深くない
２、記憶力が良い
３、人の悲しみに敏感
女性同士の友情と男性同士の友情は全く違う
●女性同士の友情は目を合わせるもの
女性は友人になると同じことをして同じものを好きになる傾向がある
●男性同士が友人になる確率があるのは、最初 目を合わせない
男性が目を合わせないのは、怖れや嫉妬などを認めたくないから
●男は嫉妬やライバル心から友情に発展する
興味がない相手には、もっと話しかけるもの
興味がある相手ほど目を合わせて話しかけない
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女優：杏の悩みは、セリフの覚えを良くしたい
心理評論家：植木理恵によると
人間の記憶を支える最大のものは興味
対象に興味を持つことが最も重要で記憶力アップにつながる
医療評論家：おおたわ史絵によると
人間の目の動きと記憶力に関係がある
眼球運動と記憶の実験が行われた
一点を凝視しながら記憶、上下を見ながら記憶、左右を見ながら記憶
一番記憶力が良かったのが、左右を見ながら記憶した人だった
次に良かったのが、上下を見ながら記憶した人
一番悪かったのが、一点を凝視しながら記憶した人だった
●鏡に向かって喋りながら覚える
おおたわは、医師の国家試験で鏡に向かって
自分に説明するように喋る事で記憶したという
異常心理評論家：杉浦義典によると
言い間違って場合、聞いた人間が補ってくれる
補ってくれるやすい条件とは？早口でしゃべること
早口で喋ると相手が脳内で言葉を補い、言い間違いに気づきにくい
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女優：杏の悩みは、セリフの覚えを良くしたい
異常心理評論家：杉浦義典によると
物事をよく見ている人は、実は記憶が優れている
台本など同じものをじっと見る事で
記憶に対する自信だけが下がりやすい
苦手意識が強いと集中力が低下し、その結果 失敗しやすくなる
脳科学評論家：澤口俊之によると
運動の記憶と言語の記憶は似ている
ダンスの降りを覚えるのが得意な人は、言葉を暗記するのも得意
間違えた言語が脳内に固定化されてしまい、
言い間違いが起こりやすいくなる
客観視しながら覚えると細かな間違いが気になり集中できなくなる
●世界トップの暗記の訓練法
記憶力の訓練を30分後、有酸素運動を30分行う
記憶力と有酸素運動を同程度 訓練する事で暗記力がアップする
覚えた後は、寝た方が良い
記憶は寝ている間に定着する
●片手を握る事で言葉の記憶力がアップする
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人生を左右する睡眠のヒミツ
疲労科学評論家：田島世貴によると
●小学生の睡眠時間が30分増えるだけで中学生時の不登校が減る
平均8時間 睡眠をとっていた小学高学年の睡眠を30分増やしただけで
中学生になった時に不登校になる子が減ったという
3日間 40分の睡眠時間が減るだけで
記憶力低下、集中力低下、反射神経低下する
予防医療評論家：倉知美幸によると
●子供は8～9時間寝ると成績が良くなる
異常心理学評論家：杉浦義典によると
アメリカで1万5千人に、睡眠と自殺の関係を調査
22時までに寝る子と0時までに寝る子を比べると
0時以降に寝る子の方が、うつ病になる確率が24％、
自殺を考える子が20％アップした
●深夜0時以降に寝る子供は自殺を考えやすい
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脳科学評論家：澤口俊之によると
青魚が良いは誤解、魚だったら何でも良い
2014年7月29日の論文では
●焼き魚＆煮魚を食べると脳が重くなる
脳の海馬、眼窩前頭皮質が重くなる
秋になると海馬、眼窩前頭皮質の容積が急激に増加する
それをBDNF（脳由来神経栄養因子）と言う
夏から秋にかけて急激に増加
容量が増え重くなる事で、記憶力、ナビゲーション能力がアップする
●女性は秋に男性ホルモン値が上がり、判断力が鈍る
さらにヒップとウエストの比率が1:1に近付く
●純小説を読むと相手の気持ちを読む力がつく
子供から大人まで純小説を読む事で相手の気持ちが分かる力がつく
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