Tag Archives: 認知機能

脳科学評論家:澤口俊之によると

●スクワットすれば認知機能の衰えが軽減する

 

有酸素運動と負荷のかかる運動によって

高齢者の認知機能の衰えが軽減することが分かった

 

有酸素運動だけではダメ

負荷のかかる運動も含まれるのが、スクワット

スクワットの動きはポンプのように血流が下に溜まらない (65)

スポンサード リンク
スポンサード リンク