ホンマでっか!?TVで紹介
心理評論家：植木理恵によると
うつ病になりにくい人の生活習慣は3つある
１、家族や友人と毎日 話す
２、シャワーの時間を楽しむ
３、生活の中に音楽がある人
●日常的に音楽を聴いている人は うつ病になりにくい
音楽を生活の中に取り入れている人は、
うつ病率が断トツに低いことが注目されている
思い返すと、思春期の悩みが多い時期、音楽を聴きたくなるもの
成長につれ悩みを自分で処理できるようになるので、
思春期より音楽あら離れていく
音楽が思春期のカウンセラー
鼻歌も良く、さらに他人の鼻歌を聴くのも効果的
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ホンマでっか!?TVで紹介
夏のアブナイ習慣
異常心理評論家：杉浦義典によると
●目立ちたくな人は、夏にうつ病になりやすい
季節性うつ病は、一般的に冬になると言われているが、
夏に季節性うつ病に侵される人もいる
季節性うつ病になる人の特徴を様々な国で調査
個性や独立性を重んじる欧米では冬にうつ病になりやすく、
目立たず周りに合わせるアジア的な国では、
夏にうつ病になりやすい傾向がある
日本は欧米化されているので欧米とアジアの中間とされている
したがって日本では夏と冬に季節性うつ病に陥るのは半々
●暑い時期になると人は攻撃性が高まる
2013年、サイエンスに掲載された論文によると
考古学から最近のあらゆる研究データまで調べると
地球の気温が上昇した時代に、
大きな暴動、戦争などが起きやすい事が分かった
犯罪も気温が上昇した日に起きやすい事が分かった
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ホンマでっか!?TVで紹介
スポーツと健康の新常識
異常心理評論家：杉浦義典によると
●運動をしている子は高学歴になりやすい
最初は高齢者の認知症予防に効果があると研究されていたが、
子供の認知機能向上にも効果的だった
普段よく体を動かす海軍でも定期的な運動で認知機能が向上
脳科学評論家：澤口俊之によると
●2つ以上のスポーツをした子供は頭が良くなる
一流アスリートの80％以上が幼少期に2つ以上のスポーツを経験していた
●1つのスポーツだけを続けたデメリット
１、同じ筋肉だけを使うため、ケガをしやすい
２、疲労感、うつ的傾向、反社会的行動になりやすい
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ホンマでっか!?TVで紹介
脳科学評論家：澤口俊之によると
●感化され易い人は凡庸な人
人間の本質は感化されやすい
感化され易い人は脳の神経細胞のミラーニューロンが発達している
ミラーニューロンが発達している人は相手のウソを見抜く力も高い
●人を信用する人ほど頭が良く、疑り深い人は頭が悪い
心理評論家：植木理恵によると
80％の確率でコーヒーを飲むと目の前の人もコーヒーを飲む
うつり合うという事は普通の事
初め人は相手の事を100％信じる
信じた後で100％から徐々に削る考え方を内在的思考力という
それは大人になるに連れて出来るようになっていく
子供の頃は相手の事を100％信じるもの、感化されっぱなし
大人になると内在的から外在的に変わり、最初から疑い深くなりがち
統合医療評論家：亀井眞樹によると
●暑がりな人は感動・感化されやすい
暑がりな人は基礎代謝が高い人が多い
基礎代謝が高いと精神も良く動き、感動・感化されやすい
良いと思うと、無意識の状態でのめり込んでいってしまう
1つの事を丹念にやるのは苦手だが、
マルチに色々な事をこなせる傾向がある
生物学評論家：池田清彦によると
●頭の良い人は感化されたフリをする
フリでしていると、本当に感化されるべきか？頭の中で選択ができる
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日常に潜む病気の兆候
異常心理評論家：杉浦義典によると
●5秒前の感情を引きずるとうつ病になりやすい
小学校高学年の子供とその親を集め、
親との揉め事についての会話を観察し、喜怒哀楽をチェック
前の感情とは関係なく感情が動く子もいれば
今の感情が5秒前と同じ子供もいる
そんな感情の動きが平坦な子を約2年半後に調査すると
うつ病の発症率が高かったという
●感情のトレーニング
感情も柔軟体操しないと動かなくなる
感動した表情や動きをすれば多少は感情が伴う可能性がある
笑いも泣きもある映画の方が感情のトレーニングに効果的
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