ホンマでっか!?TVで紹介
人生を左右する睡眠のヒミツ
異常心理学評論家:杉浦義典によると
●夕方に悩むと その夜 寝られなくなる
東京大学の研究チームが
寝る何時間前に悩むと睡眠に悪影響を及ぼすかを調査
1日8回ランダムに連絡をとり心理状態を調べた
すると夕方の悩みの度合いが高いと
床についても寝る時間が少なくなることが分かった
夕方は1人になりやすいため、悩みがどつぼにハマりやすくなる
夕方の悩み事は人と過ごしている時に解決した方が良い
生物学評論家:池田清彦によると
●昼寝を30分するとアルツハイマーになる確率が1/5に低下する
現在の国立精神・神経医療研究センターの調査
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