Category Archives: 病気・健康について

肥満治療評論家:工藤孝文によると

●女性は骨粗鬆症予防にビールを飲んだほうが良い

 

ビールのホップの中には、

女性ホルモンと類似した物質が含まれている

その物質に骨粗鬆症の進行を抑える働きがある

 

さらにエストロゲン作用もあるので更年期障害にも効果がある

 

ビールの量は、1日200㏄~350㏄が適当 (88)

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片頭痛評論家:清水俊彦によると

●片頭痛になりそうなときは、ヘビメタを聴くと良い

リラックスするためにクラシックが良いイメージがある

片頭痛は、脳の血管が拡張し、血管の周りの神経を刺激する

なのでリラックスよりも緊張感を持った音楽のほうが良い

 

●片頭痛持ちには、美人が多い

片頭痛は脳の興奮性の高い病気

頭がいい人が多く、美人も多い (498)

疲労評論家:梶本修身によると

盲腸で虫垂炎になったら、普通 外科で虫垂を切除する

●虫垂は、できるだけ切除しないほうが良い

虫垂とは、小腸と大腸の間にある盲腸の突起部分

医学部でも、虫垂とは人間が進化するうえで

退化すべきものが残った遺物と教えられてきた

なので切除しても問題ないが、常識だった

 

最近の研究で、虫垂は、人間の免疫力を高めるうえで

進化し続けてきた非常に重要な免疫器官だということが分かった

●虫垂は、免疫力を高める重要な器官

虫垂を持っている哺乳類と持っていない哺乳類がいるが、

虫垂を持っている哺乳類の方が、免疫力が相当 高いことが分かっている

 

突起の中に善玉菌に必要な菌を蓄えていて、

腸内細菌のバランスが崩れたときに活性化し、

菌を放出して腸内環境のバランスを整える (90)

骨格筋評論家:岡田隆によると

●筋トレ後の30分以内にプロテインを飲むのは遅い

 

筋トレ後、30分以内にプロテインを飲む栄養摂取が

筋肉の成長に大事といわれているが、

筋トレ前の食事の方が大事

 

筋トレ前に食べたモノが、

血液に入り、筋肉の修復に使われる (231)

疲労評論家:梶本修身によると

コペンハーゲンで大規模な調査が行われた

●毎日ジョギングしている人は、週3日の人より早く死ぬ

 

適度な運動は体によく、寿命を伸ばす

適度とは、程々な運動を程々にすること

程々とは、会話ができる程度の運動を指す

 

ランニングや会話ができないジョギングは、

寿命を短くする場合がある (173)

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