Category Archives: 病気・健康について

疲労評論家:梶本修身によると

片頭痛は、遺伝子が深くかかわっていることが分かっている

●母が片頭痛の場合、娘は5割以上の確率で片頭痛が遺伝する

 

男性より女性の方が、3.6倍 片頭痛になりやすい

 

長距離移動で片頭痛が起きる人は、飛行機より新幹線

さらに

●新幹線に乗る時は、進行方向 左側の通路側が効果的

右側は、トンネルに入ってすれ違った時に気圧変動を受けやすい

窓側は、眩しい日差しで影響を受けやすい

一番刺激が少ないのが、左側の通路側の席

 

処方される片頭痛の薬は、前兆のあと痛み初めに飲むと効きやすい

 

最も怖いのは、片頭痛によって脳が過敏になり

本来は痛くない刺激でも痛みを感じる異痛症 (39)

スポンサード リンク

異常心理評論家:杉浦義典によると

頭痛になるんじゃないかと思うと高確率で片頭痛が起きると思いがち

●片頭痛の予兆を感じた時の不安が片頭痛を助長している

 

不安を断ち切るには、

予兆から逃げずに立ち向かう心持でいると症状が改善される場合がある

 

低気圧が来るからヤバイではなく、

本当に痛くなるか確かめてみよう、くらいのいつもと違いことをすると

不安→片頭痛のパターンから外れることもある (29)

運動生理学評論家:谷本道哉によると

片頭痛に良い食べ物がある

●頭が引っ張られて傷む筋膜から来る片頭痛は、コラーゲンを食べると良い

筋膜は細胞を繋ぎとめる結合組織で、ほぼコラーゲン

 

コラーゲンを摂ると体内のコラーゲン合成が高まるという論文が多数発表されている

 

●コラーゲンを大量に摂取すると便秘になりやすい

コラーゲンの有効量は、1日5g~10g程度

ゼラチンを小さじ1杯程度、お茶に溶かして飲む

それを1日2~3回飲むと効果的 (97)

生物学評論家:池田清彦によると

●口内細菌が原因で片頭痛になることもある

 

ワインやチョコレートなどには、硝酸塩が含まれている

特殊な口内細菌を多く持つ人は、

硝酸塩を含む食品を食べると片頭痛になることがある

 

硝酸塩を含む食品は、

ワイン、チョコレート、ハムやサラミなどの加工肉、

春菊やホウレン草などの葉物野菜など

 

硝酸塩が含まれる食品を食べて片頭痛が起きる人は、あまり食べない方が良い (173)

脳科学評論家:澤口俊之によると

片頭痛が長年続くと脳の構造が変わる

●眩しい光を見るだけで片頭痛が起きる

その原因は、

眩しい光を見ることで、脳の視覚野が異常活動をきたし、

痛みに関する脳領域まで伝わる

それは目の血管が原因ではなく脳の異常活動が原因

 

ハーバード大学の医学部の実験によると

緑の光を見ると片頭痛の痛みが20%も軽減したことが分かった

●植物などの通常の緑色を見るだけでも片頭痛の痛みが軽減する

 

片頭痛を長期的に治すには、有酸素運動を定期的にすること

有酸素運動をすると脳の神経栄養因子などが作られ、片頭痛改善に効果を発揮する (56)

スポンサード リンク