ホンマでっか!?TVで紹介

男が知らない女の秘密

イギリスの専門サイト「Tesco Diets.com」で掲載

●女性がダイエットに成功しやすいのは月曜日

女性がいかにダイエットに興味を持っているか？を示す

最終的に何曜日に始めればいいか？まで研究が及んだという事

曜日を調べたら物凄い差が表われた

イギリスのダイエットをしている2000人の女性を対象に

「何曜日からダイエットを始めるか？」と云う調査をした

月曜日から始めた人は3週間で平均3.6kgの減量に成功した

●ダイエットに大切な3つの要素

・ルールを作り守る事：夜8時以降は食べない、など

・ビジョンを持つ事：誰々のような体型になりたい、10年前の体型に戻りたい、など

・プランを練る事

ルール・ビジョン・プランを練るには時間がかかる

それを土日に考え、月曜日から始めた人に効果が表われた

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