認知科学評論家：中野信子によると
脳温は、睡眠にとって重要
脳の温度を下げないと眠れないので
手足の末梢血管を広げることが必要
冷え性の人が、寝付けないのは、これが原因
脳の温度を下げるため、手足の末梢血管を広げ、熱を放出する
手足が温かい時は、脳の温度が下がっている時なので寝た方が良い
脳の温度が下がっている時は、成長ホルモンが分泌されている
●手足が温かい時に寝ないと老けやすくなる
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「美容・ダイエットについて」カテゴリーアーカイブ
認知科学評論家：中野信子によると
脳から分泌される満腹中枢を刺激し、
食欲を抑えるホルモン：レプチン
適度に食べるとレプチンが分泌され、食欲を抑えてくれる
しかし脂肪細胞に脂肪が増えていくとレプチン抵抗性が分泌され、
レプチンが出ても、食欲を抑えてくれなくなる
●脂肪が増えると食欲が抑えられなくなる
腹八分目で止める訓練をしないと太りやすい体型になる
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印象評論家：重太みゆきによると
●最期まで愛される人は顔癖が良い
年をとると その経験が顔に出るものだが、それは口癖から
高齢者の顔から その人の口癖を調査
口癖が顔癖に表れていることが分かった
顔癖が素敵な人は、最期まで愛される
「いいね」など良い言葉を普段から言う人は、幸福感がある顔癖になる
「アカン」など否定的な言葉を普段からいう人は、悲壮感が顔に出てくる
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予防医学評論家：エリカ・アンギャルによると
●血液型によってダイエット法の相性がある
O型の歴史は 紀元前4万年頃～
狩猟民族なので消化しやすい食事は、動物性タンパク質
向いている運動は、運動量の激しいボクシングなど
A型の歴史は、紀元前2万5千年～1万5千年頃
農耕民族なので消化しやすい食事は、野菜や果物、魚、大豆製品
向いている運動は、リラックスしながらできるヨガやストレッチなど
B型の歴史は、紀元前1万5千年～1万年頃
遊牧民族なので消化しやすい食事は、乳製品やラム肉
向いている運動は、頭を使うスポーツ テニスやバスケなど
AB型の歴史は、約1000年前
消化しやすい食事は、バランスよく
向いている運動は、激しい＆リラックス
●海外ではO型の比率が高い国が多く、南米にはB型が ほぼいない
生物学評論家：池田清彦によると
●ペルーやブラジルのネイティブのインディオは、100％O型
約1万2千年前に祖先が東アジアから渡った時、全員がO型だったため
アメリカンインディアンも90％O型
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マーケティング評論家：牛窪恵によると
20代女性で流行っている伊達マスク
●マスクをしたままのマスク婚活が流行
1年半で1860名の参加者を集めた
男性は、フラれた時に街で顔がバレるのが嫌だから
女性は、どんなに可愛くても自分の顔に自信がない女性が多い
マスクをしたまま会話し、
カップルが成立しないとマスクを外さない
●マスクをしたまま寝ると肌が荒れる
マスクの下の肌に油分が溜まるので肌が荒れる
脳科学評論家：澤口俊之によると
●冬は、あくびの回数が多い
あくびには、脳を冷やす効果がある
夏より冬の方が外気が冷たいので あくびが2倍多くなる
それだけ脳を冷やした方が良いにもかかわらず、
マスクをすると あくびで冷たい空気が入りにくくなる
脳を冷やさないと判断力が鈍くなりやすい
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