骨格筋評論家:岡田隆によると
●痩せたければ運動は朝がベスト
運動すると代謝が高まり、1日代謝が高い状態で過ごせる
ウォーキングよりも筋トレの方が代謝を上げやすい
痩せたければ筋トレがオススメ
時間医学評論家:石黒源之によると
朝はアドレナリン分泌が高く、
血圧が高いため心筋梗塞や脳梗塞が多い時間帯
●肥満の人は、朝から運動すると危険なことも
肥満の人は、冠動脈に障害があると突然死のリスクが高い
(229)
骨格筋評論家:岡田隆によると
●痩せたければ運動は朝がベスト
運動すると代謝が高まり、1日代謝が高い状態で過ごせる
ウォーキングよりも筋トレの方が代謝を上げやすい
痩せたければ筋トレがオススメ
時間医学評論家:石黒源之によると
朝はアドレナリン分泌が高く、
血圧が高いため心筋梗塞や脳梗塞が多い時間帯
●肥満の人は、朝から運動すると危険なことも
肥満の人は、冠動脈に障害があると突然死のリスクが高い
(229)
脳科学評論家:澤口俊之によると
●好きな人の写真を見るだけで腰痛の痛みが和らぐ
脳の方集計を活性化させる行動により、
痛みを和らげる効果がある
●幸福になることが、腰痛の治療になる
幸福になることの第一条件は、女性であること
男性は、幸福感とは無縁
●肥満は、うつになりやすい
(343)
認知科学評論家:中野信子によると
●30代を超えると、ときめきによる結婚は無理
30代を超えると、ときめきや恋愛感情を持つための
神経細胞 ドーパミンニューロンが、細胞ごと減っていく
20代の頃は、ときめくが、
30代になると条件を検討し、合理的に考えるように
生物学評論家:池田清彦によると
スウェーデンで50万人の男性を調査
●18歳のときに太っていた人は、未婚率が高いことが分かった
18歳のときに太っていた人は、
標準体重の人に比べ、46%も低かった
18歳のときに少し太っていた人の結婚率は、10%くらい
(1275)
総合医療評論家:石原藤樹によると
●ダイエットのために水泳をするのは危険
普段 運動をしていない肥満で腰も膝も悪い人は、
水泳を勧められることが多い
水の中は水圧がかかる
そのおかげで膝や腰に負担は軽減されるが、
水中から上がる時に水圧が解除され、血圧が急に上がり心臓の負担になる
健康な人であれば問題ないが、
高血圧な人、心臓に病気を持っている人は
血圧が急に下がった時に心筋梗塞の発作を起こすことがある 環境評論家:武田邦彦によると
がんの研究者団体のデータでは
●少し太っている方が、がんになりにくい
痩せ過ぎ、太り過ぎは、がんの発生率が高く
少し太っている程度が好ましいというデータがある
(275)
マーケティング評論家:牛窪恵によると
オーストラリアの研究では
●ぽっちゃり体型は、母親ではなく父親に似る
8歳~9歳の子供3800人以上を調査
母親が標準的な体型でも父親が肥満体型だった場合、
子供が肥満体形になる確率が高くなる
母親だけ別のモノを食べているせいではないか?との考えもある
教育評論家:尾木ママによると
近視でない両親と比べて、
親のどちらかが近視の場合、2倍
両親が近視でメガネをかけている場合、5倍
●両親が近視の場合 子供は5倍 近視になりやすい
●小学生の約30%が近視になっている
近視になるのは、遺伝の要素もあるが、環境要因もあると考えられる
(409)