ホンマでっか!?TVで紹介
最新リラックス法
脳科学評論家:澤口俊之によると
●リラックスすると逆に不安になる人もいる
リラックスすると逆に不安感が高まる人は約15%
異常心理評論家:杉浦義典によると
それをリラクゼーション・インデュースド・アングザイエイティという
心拍や呼吸を気にし過ぎると、
その部分の具合が悪くなる可能性がある
生物学評論家:池田清彦によると
●体のある部位に意識が集中するとかえって悪化する
例えば、常に胃の事を考えていると、胃が悪くなる
ずっと心臓の事を考えていると、心臓が悪くなる
健康な時は身体の各部位の存在感をあまり感じないこと
胃の調子が悪い時に別の部位に意識を集中させると
胃の調子が改善することも
(640)