ホンマでっか!?TVで紹介
最新ダイエットの裏常識
●1kgの脂肪を燃やすにはフルマラソン2回分以上
医療評論家:おおたわ史絵によると
フルマラソン1回→約2500~3000kcal消費
脂肪1kgを燃焼させるには約7000kcal必要
有酸素運動15分では脂肪を燃焼し始めるだけ、
継続しないと脂肪は燃焼しない
ちなみにサウナ上がりの1kg減は脱水のため
(265)
ホンマでっか!?TVで紹介
最新ダイエットの裏常識
●1kgの脂肪を燃やすにはフルマラソン2回分以上
医療評論家:おおたわ史絵によると
フルマラソン1回→約2500~3000kcal消費
脂肪1kgを燃焼させるには約7000kcal必要
有酸素運動15分では脂肪を燃焼し始めるだけ、
継続しないと脂肪は燃焼しない
ちなみにサウナ上がりの1kg減は脱水のため
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