ホンマでっか!?TVで紹介
病気になりにくい人診断
Q:イスに座って立つ を10秒間で何回できる?
1、手はクロスして胸に置く
2、立った時は膝を完全に伸ばす
運動生理学:谷本道哉によると
●男11回以上 女10回以上で心不全、脳梗塞、要介護のリスクが低い
足腰が弱いと活動量が減少する
すると生活習慣病のリスクが高まる
活動量が多いと血流量が増加し、動脈硬化を抑える
足の筋力が弱いと70~80代に要介護の危険性が高まる
(757)
ホンマでっか!?TVで紹介
病気になりにくい人診断
Q:イスに座って立つ を10秒間で何回できる?
1、手はクロスして胸に置く
2、立った時は膝を完全に伸ばす
運動生理学:谷本道哉によると
●男11回以上 女10回以上で心不全、脳梗塞、要介護のリスクが低い
足腰が弱いと活動量が減少する
すると生活習慣病のリスクが高まる
活動量が多いと血流量が増加し、動脈硬化を抑える
足の筋力が弱いと70~80代に要介護の危険性が高まる
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