ホンマでっか!?TVで紹介

最新リラックス法

運動生理学評論家：谷本道哉によると

長時間立っている、もしくは座っている状態が

1時間以上続くと血圧が20以上下がる

●1時間以上動かないと血圧が20低下する

足が心臓より下にあり動かないと

血液が足に留まり血圧が低下する

1時間以上、動かないと血が戻ってこないので

脳に血が行かず、頭がボーっとする

足踏みするとポンプ作用で血圧が回復し頭がすっきりする

(791)