脳科学評論家：澤口俊之によると

なぜ人間の肌は、ある程度の色素を持っているのか？

それは紫外線を吸収するため

なぜ人間は、肌からβエンドルフィン（快感物質）が出るのか？

●肌は紫外線を受けると快感物質が出る

紫外線を浴びると肌に痛みが出るが、

快感物質を出すことで傷みを緩和している

体内でビタミンDなどの合成、作成するために

紫外線を浴びる必要性がある

●良い香り（バラの香り）を嗅いで相手を見るとシワが強調され、より老けて見えてしまう

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脳科学評論家：澤口俊之によると

最近、紫外線が良いことが分かってきた

●紫外線には未知の物質が含まれており、脳に良い

紫外線には、今まで確認できていない未知の成分があり、脳に効果的

●紫外線を浴びると痩せる（2004年の論文）

朝、紫外線に浴びると脳が抑制され、食欲が減ることが分かっている

紫外線を浴びることで一酸化窒素が増加するから

夜に浴びず、朝に紫外線を浴びることが大切

紫外線を浴びると快感物質のβエンドルフィンを分泌する

進化的に紫外線を浴びたくなるようになっているという説がある

環境評論家：武田邦彦によると

20年前、皮膚科の医師が、太陽に当たると

シミになったり皮膚がんになると言い、

女性たちは、みな紫外線対策にいそしんだ

10年前に大規模な調査を瀬戸内海で行われた

すると

●太陽の光を浴びている高齢者の方が元気で長寿であることが分かった

現在は、世界的に太陽の光を浴びることを推奨している

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ホンマでっか!?TVで紹介

音楽治療評論家：藤本幸弘によると

●頭痛を抑えたかったら組曲「動物の謝肉祭 白鳥」を聴けばよい

頭痛患者は約3000万人のうち

2200万人が緊張型頭痛患者と言われている

肩の筋肉が凝り、

交感神経が高ぶると緊張型頭痛が起こる

組曲「動物の謝肉祭 白鳥」には、頭痛を抑えるメカニズムが多い

副交感神経が高まるとリラックスし痛みが軽減される

さらに脳内からβエンドルフィンが分泌されると痛みが軽減される

●βエンドルフィンにはモルヒネの6倍の鎮痛効果がある

「白鳥」の伴奏は人間の心拍数に近く、リラックスできる

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